吃胡萝卜能减肥吗 热量低,不含脂肪,粗纤维促进消化
胡萝卜性平，味甘，入脾经，有健脾消食、化滞的功效，而且胡萝卜生吃味道甘甜，有一定的开胃功效，在饭后半小时生吃胡萝卜，也能够促进消化。胡萝卜中的热量较低，每100克胡萝卜的热量才41大卡，仅为米饭的1/3。而且生吃胡萝卜的饱腹效果也很好，在饭前生吃胡萝卜，能够减少主食的摄入，起到辅助减肥的效果。快来让...
吃奇亚籽需要嚼碎吗 嚼碎再吞帮助消化吸收,干吃加重肠胃负担
奇亚籽，可以直接食用，味道非常的香醇，而且是越嚼越香醇，可以直接用来泡茶喝，味道是非常的香浓的。奇亚籽是含有人体所必需的脂肪酸，以及多种抗氧化的活性成分，同时还含有大量的膳食纤维，矿物质，维生素以及蛋白质等等。那吃奇亚籽需要嚼碎吗?快来让我们一起了解看看吧!吃奇亚籽需要嚼碎吗?奇亚籽不嚼碎直接吞进胃...
哪些人不能吃糙米 咀嚼肾消化功能不全
糙米，由种皮、胚乳、胚芽等组成的，它的种皮里富含丰富的VB族、膳食纤维、矿物质等，胚芽中含丰富的VE、矿物质、不饱和脂肪酸、蛋白质等，而胚乳里主要成分是能为人体提供热量的淀粉，大米就是糙米加工以后，去掉种皮和胚芽的胚乳部分。但也不是所有人都可以吃的，接下来就来让我们一起了解一下吧！哪些人不能吃糙米？
